Rust en ontspanning

Tegenwoordig heeft iedereen het druk, druk, druk. Werk, huishouden, gezin, hobby’s, sociale contacten onderhouden; we moeten aan alles meedoen. En dan ook nog tijd vinden voor acht uur slaap. Bovendien worden de steden, de wegen en het openbaar vervoer steeds drukker en voller. Daar bovenop krijgen we meer en meer prikkels te verwerken door internet, televisie en mobiele telefoon. De gevolgen van teveel drukte zijn ongezond en snel voelbaar: hoofdpijn, prikkelbaar, stijve nek of schouders.

Voor de gezondheid is het belangrijk om af en toe te ontsnappen aan de dagelijkse hectiek. Natuur kan hieraan bijdragen. Groen heeft een kalmerende werking. Onderzoek toont aan dat alleen al het kijken naar groen een kalmerend effect heeft. Een wandelingetje door een groene omgeving brengt je tot rust, ordent je gedachten, werkt relativerend en geeft een gevoel van verbondenheid met de natuur. Parken, waterpartijen, lanen, volkstuintjes, speelplekken dragen hier allemaal aan bij.